קוטויוגה: תנוח את הנפש והגוף שלך

על טרנד הכושר המדהים הזה כבר שמעתם?

שיעורי יוגה עם חיות מחמד צוברים פופולריות בקרב אוהבי חתולים ומועילים הן לאנשים והן לפרווונות! עבור אלה שאוהבים ספורט ואינטראקציה עם בעלי חיים, יוגה חתולים היא דרך מצוינת לחזק את הקשר שלך עם חיית המחמד שלך ולהתאמן טוב.

יתרונות לבריאות האדם

בנוסף לסדרה של תרגילים גופניים, היוגה כוללת מדיטציה וטכניקות נשימה נכונות. במהלך העשורים האחרונים, יוגה גדלה בפופולריות מכיוון שיותר אנשים העריכו את היתרונות שלה.

יוגה היא "הגישה ההוליסטית והאינטגרטיבית ביותר לבריאות", על פי Mayo Clinic. בנוסף לעזרה בשיפור הגמישות, טונוס השרירים והריכוז, יוגה הוכחה כמסייעת להילחם בחרדה, מחלות כרוניות ודיכאון.

למתוח ביחד

אז איך חתולים משתלבים בשיעורי יוגה? עם יכולת חסרת תקדים למתוח את כל הגוף ולהרגיע בעל נסער, חתולים הם יצורים אידיאליים שאפשר להשיג איתם איזון פיזי ורגשי באמצעות יוגה. צפו איך חיית המחמד שלכם מתעוררת ותראו עד כמה הגוף שלה פלסטי.

חתולים הם מטבעם שובבים וסקרנים ויעשו כל מאמץ כדי למשוך את תשומת לבכם, כך שברגע שתתחילו, החתול שלכם יהיה שם בדיוק לעשות את התרגילים החתוליים שלו (ואולי גם ישרוט את השטיח שלכם). ראה עצמך מוזהרת.

אולי החתול יסיח את דעתך מעט, אבל ההשפעה החיובית תהיה ייחודית.

מרגישים מתוחים? חתולים יכולים לעזור! לפי Vetstreet, חיות מחמד משחררות אותנו מהמתח על ידי סיפוק הצורך שלנו במגע מרגיע. הדבר המעניין ביותר הוא שבעלי חיים מרגישים כך!

קוטויוגה

גם בעלי חיים נהנים מאינטראקציה זו. בדרך כלל, שיעורי יוגה מובלים על ידי מאמן מוסמך שמטרתו להביא את אוהבי החתולים והבעלים הפוטנציאליים לידיעת חיות המחמד המחפשות בית. זה בהחלט מועיל לכולם! גלה אם יש אולפני יוגה, בתי קפה לחתולים או מקלטים לבעלי חיים המפעילים יוזמות דומות בעיר שלך.

יוגה זה לא בשבילך? עם חתול אפשר גם לבצע תרגילי מתיחה בסיסיים. לדוגמה, פלג גוף עליון יכול להיעשות עם חיית המחמד שלך ובבית. היא תתמתח על הרצפה לידך, או ככל הנראה תתחיל לשחק עם האצבעות שלך.

אם יש לך חתול או מתכננים להשיג אחד, תרגול יוגה עם חיית המחמד שלך יעזור לחזק לא רק את הבריאות הפיזית והנפשית, אלא גם את החברות שלך. בנוסף, כעת לא רק בעלי כלבים יכולים לשחק ספורט עם חיות המחמד שלהם, אלא גם אתם!