איך לעשות יוגה עם כלב

שיעורי יוגה עם כלב נקראים דוגה. תרגילי דוגו יוגה יעזרו לגוון את שגרת היומיום שלך.

תרגילים ביתיים אלה מושלמים לימי חורף קרים או לזמנים שבהם מסיבה כלשהי אינך יכול לצאת מהבית לטיול ארוך או לשחק בחצר האחורית.

זוהי דרך מצוינת להעניק לכלב שלך תשומת לב אינדיבידואלית, בשילוב עם כמה מתיחות נחמדות וחיבור נפשי.

מהי דוגה יוגה?

מהי יוגה לכלבים

חלק מהבעלים לוקחים איתם את חיות המחמד שלהם לשיעורי יוגה, שם הם יכולים לשוטט בין אנשים העומדים בתנוחות "כלב מטה" או "לוחם". עבור הכלבים עצמם, הבילוי הזה הוא די פסיבי. דוגה היא צורת יוגה שאנשים וחיות מחמד מתרגלים יחד בבית. זה יכול לעזור לשפר את בריאותם הפיזית והנפשית.

ליוגה עם כלב יתרונות רבים: אימון דוגה טוב עוזר לשפר את היציבה של הבעלים ואת איכות השינה של חיית המחמד, כמו גם לחיזוק הקשר שלו עם בעליו האהוב. בנוסף, בעזרת להפחית מתח וחרדה ולגרום לחיית המחמד להרגיש חשובה ונחוצה. הדבר תורם לפתרון בעיות התנהגות שונות.

"רוב בעיות ההתנהגות נובעות מחוסר מיקוד", אמר ל-WHEC דני שמנסקי, וטרינר שמלמד שיעורי דוגה בבית החולים הווטרינרי הילטון בניו יורק, "אז יוגה לכלבים היא תרגול נהדר שיכול ללכת. הן לטובת הכלב והן לטובת בעליו.

האם הכלב שלי מועמד טוב ליוגה?

האם יוגה לכלבים מתאימה לחיית מחמד?

המייסדת והיוצרת של dogi היא סוזי טייטלמן, שהחלה לפתח את הכיוון הזה ב-2001, כותבת ניוזוויק. לפי המידע שפורסם באתר האינטרנט שלה כלב כלב, Doga מתאים לכל הכלבים והאנשים ואף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לתרגל אותה.

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שכל כלב וכל אדם הוא אינדיבידואלי ויש לו צרכים ייחודיים, בהתאם לגיל ולבריאות. לכן, לפני היציאה לדוגוי או כל מין חדש אחר פעילות גופנית עם הכלבכדאי להתייעץ עם הווטרינר שלך.

תנודות בקצב הלב או תנועות חריגות אינן מומלצות, במיוחד אם חיית המחמד מטופלת בתרופות מרשם או שיש לה בעיה בריאותית. אבל יוגה היא רק שילוב של רגעים שקטים, עבודת נשימה ממוקדת ותנועות עדינות. ניתן לשנות את מידת העוצמה והמהירות של תנועות כאלה כך שיתאימו לצרכים של כמעט כל כלב.

איך לתרגל דוגו

כמו שמסביר הכלב שלך, תרגיל הדוגה הפשוט ביותר עשוי להיראות כמו ביצוע תרגילי נשימה במצב נוח. אפשר לעשות אותם על הרצפה, כשהכלב שוכב לידך, ומוסיף סיבובים קלים של הכתפיים או סיבובי הראש כדי להקל על מתח השרירים. אתה יכול להפוך את השיעורים האלה למתקדמים יותר על ידי שימוש בעמדות אחרות:

●         "יציבה נוחה"ידוע גם בשם סוחאסנה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשבת על הרצפה עם גב ישר, רגליים משוכלות, ולאפשר לכלב להתקרב. בישיבה זו, יש לנשום נשימות ארוכות פנימה והחוצה, להפנות את תשומת הלב לנשימה. הכלב בהחלט יתעניין איך הבעלים נושם, ויתמלא איתו בשלום. היא עשויה לנסות לשבת על הברכיים ולהתחיל לנשום בזמן, או לשכב על הרצפה בקרבת מקום.

●         הטיה קדימה, או uttanasana: ממצב עמידה, אתה צריך להתכופף, למתוח את הידיים עד בהונות, ולאחר מכן למתוח את הידיים אל הכלב וללטף אותו בעדינות. אז אתה צריך להתיישר, להתקפל שוב, לגעת בחיית המחמד תוך כדי הטיה. לאחר מספר חזרות הכלב יבין את התנועות ויתחיל ליהנות מחום המגע הפיזי - מליטוף עדין או תנועת עיסוי אקטיבית יותר, בהתאם מה חיית המחמד שלך הכי אוהבת.

אם הבעלים רוצה להשתמש בדרכים אקטיביות יותר כדי לנענע את גפיו של הכלב ולעסות את שרירי הכלב במפגשי יוגה, יש להתייעץ עם פיזיותרפיסט. הוא ילמד אותך איך לעשות תנועות בטוחות עם הגפיים של חיית המחמד שלך, מה שיחזק את השרירים שלו ויגביר את הניידות.

אם אתה מוציא יותר זמן עם חיית המחמד, זה יועיל לכולם. Doga מאפשרת להיות עם הכלב לעתים קרובות יותר. בנוסף, זהו תרגול מעניין מאוד ותוכלו לעשות זאת מבלי לצאת מהבית.

כבר רוצים לפרוש את המחצלת ולהתחיל להתמתח עם החבר בעל הארבע רגליים? ובכל זאת, כדאי להתקשר קודם לווטרינר ולדבר על האפשרות לשלב דוגי בחיי היומיום של הכלב האהוב.

ראה גם:

• למה הכלב שלך צריך פעילות גופנית?
• 3 רעיונות לבילוי פעיל עם כלב מבוגר
• איך ללכת עם גור ואיזו פעילות גופנית טובה לו
• ריצה עם כלב: מאיפה להתחיל