כלב עדיף מחדר כושר!
האם אתה רוצה להיות בכושר מצוין, להישאר בריא וליהנות בו זמנית? קבל כלב! על פי מחקר, בעלי כלבים מתאמנים יותר בזמן הליכה עם חיות המחמד שלהם מאשר מבקרים בחדר כושר.
תמונה: www.pxhere.com
תשפטו בעצמכם: גם אם אדם מטייל עם הכלב באופן פעיל פעמיים ביום, ובמקביל כל טיול נמשך לפחות 24 דקות (וזה כמובן קצר מאוד לכלב), 5 שעות 38 דקות "רץ" פנימה. שבוע.
עם זאת, בעל הכלב הממוצע מספק לכלב גם מינימום של שלוש טיולים ארוכים יותר בשבוע, מה שמוסיף 2 שעות ו-33 דקות נוספות לממוצע.
לשם השוואה, אנשים שאין להם כלבים מתאמנים בממוצע רק שעה ו-1 דקות בשבוע בחדר כושר או לריצה. אבל כמעט מחצית (20%) מהאנשים שאין להם חיות מחמד אינם מתעמלים כלל.
יחד עם זאת, על פי המשוב של משתתפי המחקר, הליכה לחדר כושר נתפסת לרוב כ"חובה", בעוד הליכה עם כלב היא תענוג. בנוסף, בזמן שהגולשים בחדר כושר מזיעים בפנים, בעלי כלבים מבלים בחוץ ונהנים מהטבע.
צילום: Pixabay.com
המחקר נערך בבריטניה (Bob Martin, 2018), והשתתפו בו 5000 אנשים, כולל 3000 בעלי כלבים, 57% מהם ציינו את ההליכה עם הכלב שלהם כצורת הפעילות הגופנית העיקרית שלהם. יותר מ-¾ מבעלי הכלבים אמרו שהם מעדיפים לצאת לטיול עם חיית המחמד שלהם מאשר ללכת לחדר כושר.
78% מבעלי הכלבים אמרו שלטייל עם חבר בעל ארבע רגליים זה תמיד תענוג, ורק 22% הודו שלפעמים הליכה עם כלב הופכת ל"חובה". יחד עם זאת, רק 16% ממשתתפי המחקר אמרו שהם נהנים ללכת לחדר כושר, ו-70% רואים בכך "חובה".
עוד הסתבר שעבור 60% מבעלי הכלבים, רק להחזיק חיית מחמד הוא תירוץ לצאת לטיול, ויחד עם זאת הם לעולם לא יוותרו על התענוג הזה, גם לנוכח מגבלות הזמן. יחד עם זאת, 46% מהמבקרים בחדר הכושר הודו כי הם מחפשים תירוץ לא להתאמן.
ובהתחשב בכך שלאורח חיים פעיל יש השפעה חיובית על הבריאות, אנחנו יכולים להסיק שכלבים עושים אותנו בריאים יותר.
צילום: Pixabay.com
משרד הבריאות הבריטי המליץ על 30 דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית 3 עד 5 פעמים בשבוע כאמצעי מניעה למחלות לב וכלי דם. ונראה שכלבים לא רק מצילים את בעליהם מהתקף לב, אלא גם עוזרים לשלב עסקים עם הנאה.
